علاج الامساك بطريقة سهلة

علاج الامساك بطريقة سهلة, نقدم لكى عزيزتى المرأة اليوم على موقعنا أسهل الطرق المناسبة والفعالة لعلاج الأمساك لان الامساك اصبح منتشر هذه الايام بكثرة بسبب تناول اغذية غير مناسبة او عدم الحركة كثيرا ، ان الامساك بحد ذاته لا يمثل مرضا بل هو عبارة عن مؤشر عن حالة سريرية معينة, فوائد المياه الحراريه للبشرة.

وتشير الاحصائيات الى مؤشرات الامساك تكون عبارة عن تغوط او براز صلب ، ويعتبر الامساك منتشر بين النساء اكثر من الرجال ، ويزداد الامساك عند التقدم فى السن .

يقول أكبر الأطباء ان تناول الملينات بشكل ثابت ومستمر وتناول الخضروات والفواكه يبعد الشخص عن الاصابة بالامساك تماما ، وان من اعراض الامساك الشعور بالاستعانة الى الاصبع من اجل التغوط ، ويرجع سبب حدوث الامساك الى امراض من الطفولة وامراض الايض وامراض فى الجهاز العصبى .

طرق علاج الامساك :

علاج الامساك بطريقة سهلة
علاج الامساك بطريقة سهلة

1- يجب اجراء نظام الغذائى مناسب يكون فيه خضروات وفواكه وملينات .

2- اجراء عمليات جراحية لو تداعى الأمر لذلك .

3- المعالجات السلوكية والنفسية والارتجاع البيولوجى والتنويم الايحائى لضمان السيطرة على عمل الامعاء .

4- الطب المكمل عن طريق المعالجة المثلية او اجراء تمارين للعضلات الشرجية .

5- الأكثار من تناول السلطة بانواعها المختلفة .

6- عدم تناول مأكولات بها فلفل .

كيف يعالج الأطباء الإمساك؟

إذا لم تنجح علاجات الرعاية الذاتية ، فقد يصف لك طبيبك دواءً لعلاج الإمساك. إذا كنت تتناول دواءً أو مكملًا بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية يمكن أن يسبب الإمساك.

قد يقترح طبيبك التوقف عن تناوله أو تغيير الجرعة أو التبديل إلى جرعة أخرى. تحدث مع طبيبك قبل تغيير أو إيقاف أي أدوية.

علاج الامساك فى المنزل

يمكنك المساعدة في منع الإمساك عن طريق القيام ببعض الأشياء نفسها التي تعالج الإمساك:

الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامك الغذائي.

اشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى.

ممارسة النشاط البدني بانتظام.

حاول أن تقوم بحركة أمعاء في نفس الوقت كل يوم.

تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

قد يوصي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك باستخدام ملين لفترة قصيرة. سيخبرك الطبيب بنوع الملين الأفضل لك:

مكملات الألياف (سيتروسيل ، فايبركون ، ميتاموسيل).

عوامل تناضحية (حليب المغنيسيا ، ميرالاكس).

ملينات البراز وصلة خارجية للمعاهد الوطنية للصحة (كولاس ، دوكوسات).

المزلقات ، مثل الزيوت المعدنية (فليت). المنشطات (كوريكتول ، دولكولاكس).

طرق تجنب الامساك

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى إصابة الشخص بالإمساك. لمنع ذلك ،

من المهم شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا.

عندما يصاب الشخص بالإمساك ، قد يجد الراحة من شرب بعض

المياه الغازية (الفوارة). هذا يمكن أن يساعدهم على إعادة ترطيبهم وتحريك الأشياء مرة أخرى.

وجدت بعض الدراسات أن الماء الفوار أكثر فعالية من ماء

الصنبور في تخفيف الإمساك. وهذا يشمل الأشخاص الذين

يعانون من عسر الهضم أو عسر الهضم والأشخاص الذين يعانون

من الإمساك المزمن مجهول السبب.

ومع ذلك ، فإن شرب المشروبات الغازية مثل الصودا السكرية ليس فكرة جيدة ، حيث يمكن أن يكون لهذه المشروبات آثار صحية ضارة وقد تجعل الإمساك أسوأ.

يجد بعض الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي (IBS) أن المشروبات الغازية تزيد من سوء أعراضهم ، لذلك قد يرغب هؤلاء الأفراد في تجنب المياه الغازية والمشروبات الغازية الأخرى.

الخلاصة: يمكن أن يسبب الجفاف الإمساك ، لذا تأكد من شرب كمية كافية من الماء. قد يكون الماء الفوار أكثر فعالية في تخفيف الإمساك.

عن snagah

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *